✨Pelvik Farkındalık Atölyesi✨
Pelvik taban sağlığı, bedenimizin genel işleyişi ve yaşam kalitesi için hayati bir öneme sahiptir. Bu özel atölyede, pelvik taban kaslarını ve bu kasların bedenimizdeki kritik rollerini keşfederken, beden farkındalığı ve ruh-beden-zihin bütünlüğüne odaklanacağız.
Atölye İçeriği:
• Pelvik Taban Kasları ve Görevleri
Pelvik taban kaslarının anatomisini ve vücudumuzdaki işlevlerini öğrenin.
• Pelvik Taban Disfonksiyonları
İdrar kaçırmadan kabızlığa, cinsel disfonksiyonlardan pelvik ağrıya kadar çeşitli pelvik taban sorunlarını anlamaya yönelik kapsamlı bilgiler.
• Pelvik Ağrı: Nedir ve Nasıl Tedavi Edilir?
Pelvik ağrının nedenlerini keşfedin ve tedavi yöntemlerini öğrenin.
• Pelvik Taban Fizyoterapisti Kimdir, Ne Yapar?
Uzmanlık alanımızı tanıyın ve size nasıl destek olabileceğimizi öğrenin.
• Beden Farkındalığı
Bedeninizi tanımanın ve sinyallerini anlamanın önemi üzerine konuşacağız.
• Fasya Nedir? Görevi ve Önemi
Hareket, egzersiz ve dokunuşun fasya üzerindeki etkilerini keşfedin.
• Ruh-Beden-Zihin Bütünlüğünde Egzersiz
Sağlık ve huzur için bütünsel bir yaklaşım geliştirin.
Kimler Katılmalı?
• Bedenini daha iyi tanımak ve anlamak isteyen herkes
• İdrar kaçırma, kabızlık veya pelvik ağrı gibi sorunlar yaşayanlar
• Cinsel disfonksiyon veya cinsellikte ağrı deneyimleyenler
• Premenstrüel sendrom (PMS) ile başa çıkmak isteyenler
• Pelvik taban sağlığını iyileştirmek isteyenler
• Gebelik planlayanlar, gebeler, postpartum(doğum sonrası)
Bu atölye, sizi kendi bedeninizle yeniden bağ kurmaya ve daha sağlıklı bir yaşam için güçlü bir adım atmaya davet ediyor.
Zoom üzerinden buluşacağız, hadi sen de yerini ayırt!